9 MinsEjercicio y diabetes tipo 2: claves para diseñar un entrenamiento seguro
El ejercicio físico forma parte del abordaje de la diabetes tipo 2 y puede contribuir a mejorar el control glucémico, la capacidad cardiovascular, la…
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Cuerpo en equilibrio
Artículos centrados en la salud, la prevención de lesiones, la movilidad, la readaptación y el entrenamiento para poblaciones especiales, con el objetivo de mejorar el bienestar y la calidad de vida a través del ejercicio.
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8 MinsEntrenamiento durante la menopausia: fuerza, masa muscular y salud ósea
La menopausia supone una etapa de cambios fisiológicos importantes. La disminución progresiva de estrógenos puede coincidir con modificaciones en la composición corporal, la salud…
9 MinsCómo adaptar el entrenamiento a personas con obesidad
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La movilidad se ha convertido en uno de los grandes fetiches del fitness moderno. Hay quien dedica veinte minutos a rodar sobre un foam…
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4 MinsHigiene postural: ejercicios fáciles para cuidar la espalda
¿Qué es la higiene postural y por qué importa? La higiene postural es el conjunto de hábitos diarios que ayudan a mantener una postura…
5 Mins¿Las mujeres menopáusicas deberían entrenar la fuerza con pesos altos?
La menopausia marca una etapa de profundos cambios fisiológicos en la vida de la mujer. Entre ellos, las modificaciones hormonales suelen ocupar el centro…