MÁSTER ENTRENAMIENTO PERSONAL
Autor: Trainologym

Blog

Autor: Trainologym

Lectura

Autor: Trainologym

¿ENTRENAR DOS VECES AL DÍA? 8 Mins
Entrenamiento Fuerza Hipertrofia

¿ENTRENAR DOS VECES AL DÍA?

Entrenar dos veces al día está ganando popularidad entre los culturistas que quieren maximizar las ganancias de masa muscular, de fuerza o la pérdida…

LEER MÁS
SENTADILLA: ¿CUÁL DEBO HACER? 7 Mins
Entrenamiento Fuerza Grasa Hipertrofia

SENTADILLA: ¿CUÁL DEBO HACER?

Lo primero que tenemos que plantearnos antes de elegir una de las variantes de la sentadilla es para que queremos realizarla, es decir, cual…

LEER MÁS
FUERZA: EL PAPEL DE LA INTENSIDAD 6 Mins
Entrenamiento Fuerza Hipertrofia

FUERZA: EL PAPEL DE LA INTENSIDAD

Seguro que más de una vez has escuchado que para las ganancias de masa muscular la variable principal es el volumen de entrenamiento y…

LEER MÁS
REVIENTA TU PRESS MILITAR. 8 Mins
Fuerza

REVIENTA TU PRESS MILITAR.

Contenido por Jonathan Strong Tiempo de lectura: 4′ ———————– El propósito de este artículo es comprender la correcta ejecución, la musculatura involucrada y los…

LEER MÁS