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La hidratación antes durante y después del ejercicio físico
Cuando se entrena, el cuerpo se calienta y suda para mantenerse fresco. Con el sudor se pierde agua y también sales minerales. Si no…
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Autor: Trainologym
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Entrenar lejos del fallo cuando quieres hipertrofiar
La discusión sobre si llegar al fallo o quedarse cerca para ganar masa muscular probablemente nunca desaparezca, pero hay un tercero en discordia que…
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Antes de entrar en materia, conviene precisar qué es exactamente la biomecánica deportiva. En pocas palabras, es la disciplina que analiza el movimiento humano…
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El papel de tus escápulas en press banca
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¿Qué se necesita para ser monitor de gimnasio?
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Claves para el entrenamiento de fuerza si tienes hiperlaxitud
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Todo sobre el entrenamiento de pre-fatiga
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Cómo cambia la biomecánica en una misma máquina según tu morfología
Cuando entrenamos en una máquina de gimnasio, como una prensa de piernas, un remo en T con apoyo de pecho o un press en…
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