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¿Cómo se debe entrenar para ganar masa muscular?
Para ganar músculo no hace falta complicarse. Lo que funciona es repetir lo básico durante meses: moverse con intención, comer suficiente y dormir bien.…
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Autor: Trainologym
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¿Ganas músculo y perder grasa al mismo tiempo? “Eso no se puede”, “sin química es imposible”… Siempre hemos oído cosas así. Sin embargo, cuando…
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¿Cuánto cardio se debe hacer durante la semana?
No existe “el número perfecto” para todos. Depende del objetivo y de cómo estés ahora mismo. Para quien quiere bajar grasa, sumar más movimiento…
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¿Cómo controlar la respiración al hacer ejercicio?
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