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¿Debo añadir bandas elásticas a mis ejercicios básicos?
¿Debo? Y si debo… ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Por qué? Haremos un repaso sobre el interés (o no) de añadir bandas elásticas a cualquier ejercicio, para…
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Autor: Trainologym
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¿Para Qué Sirve la Biomecánica en el Deporte?
Vamos a hablar claro: mejorar tu rendimiento deportivo y evitar lesiones no es solo cuestión de entrenar más duro. La clave está en entrenar…
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Claves Infalibles para Evitar Lesiones y Maximizar tu Rendimiento en Fuerza
¿De qué te sirve ser el que más kg levanta o el que más tiempo se pasa en el gym si terminas lesionado y…
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¿Por qué incluir ejercicios unilaterales? Mejora tu fuerza y corrige descompensaciones.
Lo sé, te puede dar pereza. Lo sé, es el doble de tiempo. Lo sé, odias la sentadilla búlgara. Pero después de leer esto…
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Va siendo hora de preocuparnos del desarrollo de las piernas. Va siendo hora de que en lugar de buscar un aspecto en “V”, busques…
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Biomecánica del press banca: todo lo que debes saber
¿A quién no le gusta hacer press banca? Probablemente una de las mayores creaciones de la humanidad desde el Renacimiento. Para fuerza, para hipertrofia,…
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¿Qué hay que estudiar para ser entrenador personal?
Hablemos de ser esa persona que cambia vidas y cuerpos. En ese orden. Sabrás que ser entrenador personal es mucho más que trabajar en…
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¿Entrenador Online o Presencial? Qué modalidad te abre más puertas en el mercado laboral
Una de las preguntas que todo entrenador se hace es: ¿Es mejor ser entrenador online o presencial? Ambas opciones tienen ventajas si lo que…
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¿Cuánto cobra un entrenador personal?
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¿Cómo convertirte en un buen entrenador personal certificado?
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